顔の部分やせダイエット

簡単部分やせエクササイズ！

顔の部分やせダイエット
・二重あご解消エクササイズ
顔部分やせ

.頭をゆっくりと後ろに倒して、天井を見る。
顔部分やせ

.口を大きく開けて舌をのばし、そのまま3秒。
顔部分やせ

.3秒たったら、ゆっくりと頭を起こします。
これを1日に10回くらいおこないます。

・目まわりトラブル解消エクササイズ
顔部分やせ

.右目を大きく開け、左目をギュッと閉じ、そのまま3秒間。
顔部分やせ

.次は逆。左目を大きく開け、右目をギュッと閉じ、そのまま3秒間。
顔部分やせ

.これを交互に繰り返し、右目10回、左目10回、合計20回行う。

・おでこツルツルエクササイズ
顔部分やせ

.両眉をぐーっと上にあげ、それと同時に鼻の下を伸ばし、そのまま3秒。
顔部分やせ

.これを10回繰り返す。
顔部分やせ

.おでこのシワを指先でやさしく伸ばす。

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